Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen und Kinder in Wien

- Lernen, was dich stark macht -

Praxisnahes Training in kleinen Gruppen – für mehr Sicherheit im Alltag

In unseren Selbstverteidigungskursen für Frauen und Mädchen lernst du,

dich sicher und selbstbewusst im Alltag zu bewegen, verbal wie körperlich.
Ziel der Kurse ist es, die Aufmerksamkeit zu schulen, ein sicheres Auftreten zu fördern, deeskalieren und wirksame Selbstschutztechniken anwenden zu können.

Dabei lernen die Teilnehmerinnen unter anderem:

- Grenzen setzen und respektieren
- Gefahren erkennen und richtig reagieren
- Selbstschutztechniken anwenden (Griffbefreiungen, Hebel)

Minis-Selbstbehauptung (6-9 Jahre)
Unsere Minis, Mädchen und Buben zwischen 6 und 9 Jahren, lernen spielerisch und mit viel Bewegung Grenzen zu setzen, Stimme zu zeigen, einfache Selbstverteidigungs-Grundlagen wie Griffbefreiungen und Blöcke und Verhalten in unangenehmen Situationen zu meistern.
👉 Ein starker Start für kleine Persönlichkeiten.

Mama-Tochter-Intensivwochenende als Intensivkurs oder Personal Training

Wir lernen geeignete Selbstschutztechniken, die auch nach dem Workshop zu Hause zusammen weitergeübt werden können (auch für Tante und Nichte, Oma und Enkelin).

Trainerin: Monika Volk, diplomierte Selbstverteidigungstrainerin

Hast du noch Fragen zum Kursangebot oder bist dir unsicher, welcher Termin passt? Wir beraten dich gerne persönlich unter 0676 314 3447 oder per
E-Mail an office@echtstarkacademy.at

Termine & Kursangebote

Kurs 08 Freitag - 5 Wochen

📅 4.9.2026 - 2.10.2026 (4.9., 11.9., 18.9., 25.9., 2.10.)

Kurszeiten Freitag

– Minis 6-9 Jahre: 14:45 - 15:45 Uhr

– Mädchen 10-17 Jahre 16:00 - 17:45 Uhr

Kurs 09 Samstag - 5 Wochen
📅 19.9.2026 - 17.10.2026 (19.9., 26.9., 3.10.,10.10.,17.10.)
Kurszeiten Samstag
– Mädchen 10-17 Jahre: 10:00 - 11:45 Uhr

– Frauen 18-99 Jahre: 12:00 - 13:45 Uhr

Kursgebühr: Mädchen & Frauenkurse EUR 249,– (inkl. MwSt.)

Kursgebühr: Minis EUR 145,- (inkl. MwSt.)

MÄDCHEN SOMMER ACADEMY
Termine: 6.-10.7.2026 / 27.-31.7.2026 / 10.-14.8.2026