Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen und Kinder in Wien

- Lernen, was dich stark macht -

Praxisnahes Training in kleinen Gruppen – für mehr Sicherheit im Alltag

In unseren Selbstverteidigungskursen für Frauen und Mädchen lernst du,

dich sicher und selbstbewusst im Alltag zu bewegen, verbal wie körperlich.
Ziel der Kurse ist es, die Aufmerksamkeit zu schulen, ein sicheres Auftreten zu fördern, deeskalieren und wirksame Selbstschutztechniken anwenden zu können.

Dabei lernen die Teilnehmerinnen unter anderem:

- Grenzen setzen und respektieren
- Gefahren erkennen und richtig reagieren
- Selbstschutztechniken anwenden (Griffbefreiungen, Hebel)

Mama-Tochter-Intensivwochenende

Wir lernen geeignete Selbstschutztechniken, die auch nach dem Workshop zu Hause zusammen weitergeübt werden können (auch für Tante und Nichte, Oma und Enkelin).

Trainerin: Monika Volk, diplomierte Selbstverteidigungstrainerin

Hast du noch Fragen zum Kursangebot oder bist dir unsicher, welcher Termin passt? Wir beraten dich gerne persönlich unter 0676 314 3447 oder per
E-Mail an office@echtstarkacademy.at

Termine & Kursangebote

Kurs 07 Samstag

📅 23.5.2026 - 27.6.2026 (23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6., 27.6.)
Kurszeiten Samstag

– Mädchen 10-17 Jahre: 12:00 - 13:30 Uhr

– Frauen 18-99 Jahre: 14:00 - 15:30 Uhr

Kurs 06 Mittwoch

📅 20.05.2026 - 24.06.2026 (20.5., 27.5., 3.6., 10.6.,17.6., 24.6.)

Kurszeiten Mittwoch

– Mädchen 10-17 Jahre: 15:00 - 16:30 Uhr

Kursgebühr: Mädchen & Frauenkurse EUR 249,– (inkl. MwSt.)

MÄDCHEN SOMMER ACADEMY
Termine: 6.-10.7.2026 / 27.-31.7.2026 / 10.-14.8.2026